Aproximadamente 90% das mulheres têm celulite.
Vários fatores influenciam a quantidade de celulite de cada pessoa. Predisposição genética, falta de exercícios e uma dieta rica em gorduras são alguns desses fatores. Muitas vezes esses fatores se combinam e acabam tornando ainda maior a aparição das celulites.
Não existem fórmulas mágicas para se combater a celulite. A prática de exercícios aeróbicos é uma importante arma para combater a celulite. Porém, para resultados mais visíveis, é importante fazer musculação também para tonificar a musculatura que, mais firme, faz o tecido ficar com a superfície mais uniforme.
Para combater e ajudar a reduzir a celulite e a gordura localizada procure adotar melhores hábitos alimentares, como:
– Evite frituras e alimentos gordurosos;
– Evite comer alimentos com açúcar refinado. Se você esta a fim de comer um doce, dê preferência às barrinhas de cereais;
– Coma muitas fibras, pois elas ajudam a diminuir a absorção da gordura;
– Evite colocar muito sal na comida. O sal faz o organismo reter líquidos, acarretando em um visual "inchado";
– Beba muita água ao longo do dia;
– Evite refrigerantes e bebidas alcoólicas que só fornecem calorias e nenhum nutriente.
Nas primeiras semanas já é possível observar resultados positivos, com uma pele mais lisa, firme e sem ondulações.
