Como os atletas que treinam frequente e intensamente, reclamam de fadiga e esgotamento físico e com a recomendação de hidratação e o consumo de nutrientes para maximizar a recuperação, surgiu a bebida energética.

Sua composição, além de água, contém carboidratos, cafeína, sais minerais, ervas, aminoácidos, creatinas, entre outros, com o objetivo de fornecer energia e estimular o sistema nervoso central.

A procura por esses produtos expandiu de forma descontrolada, vendo a carência de conciliar a prática dos esportes com a vida pessoal e obter energia extra de forma rápida para aguentar o dia-a-dia. Porém, otimizar o tempo da alimentação e da hidratação não é o melhor caminho para um bom desempenho.

Na verdade, não existem fórmulas mágicas, o atleta necessita de suporte profissional, repouso adequado, várias refeições ao longo do dia e o consumo adequado de carboidratos, vitaminas e minerais.

Não podemos esquecer que o valor calórico dessas bebidas é elevado; no entanto, se não tiver um gasto calórico considerável, pode ocorrer aumento de peso.