Neste sábado, tem yoga ao ar livre no Gramadão da Vila A

O Sadhana Espaço de Yoga traz mais uma prática de yoga ao livre, neste sábado, 25, no Gramadão da Vila A. A prática ministrada pela professora Estela Valiati começa às 9h. Para participar é necessário que cada aluno leve uma canga ou um tapetinho. A participação da atividade é gratuita.

 

O objetivo das aulas abertas à comunidade é divulgar o yoga como atividade física e de bem estar, além de mostrar que todo mundo pode praticar e receber os benefícios que o yoga proporciona para o corpo e para a mente. Tudo isso em um ambiente ligado à natureza.

Corpo e mente – A prática do yoga é benéfica para todas as idades. Jovens e adolescentes têm o corpo mais receptivo para receber o aprendizado, tendo, assim, facilidade para executar as posturas. Já aos adultos e idosos, a prática fortalece e cria espaço para os órgãos internos, estimulando o seu funcionamento. 

O yoga visa ao domínio da mente por meio do domínio do corpo. É ideal para prevenir males físicos e mentais, protegendo o corpo e desenvolvendo um senso de autoconfiança e estabilidade.

O praticante ganha uma nova relação com o seu corpo, aprendendo, por exemplo, a sentar-se corretamente e a andar distribuindo o peso do corpo com equilíbrio e consciência. O yoga também desenvolve a inteligência e a capacidade máxima da respiração, tornando o praticante preparado para lidar com as situações tensas com mais equilíbrio.

Serviço
O que: Yoga ao Ar Livre
Quando: sábado (25 de abril), às 9h da manhã.
Onde: Gramadão da Vila A (Avenida Américo Sasdeli, s/n)