O Click Foz do Iguaçu tem uma novidade. A partir de hoje (08), toda semana você confere textos especiais sobre saúde e bem-estar. Tatiana Buttura apresentará dicas simples, mas muito importantes, para ter uma vida mais saudável.
Boa leitura!
Levante da cadeira!
A primeira ação é "tirar" a palavra preguiça do dicionário. Um dos termos mais usados hoje em dia é “qualidade de vida”, tornando-se quase uma obsessão. Logo, relacionamos saúde à esporte. Contudo, não precisamos ser atletas para ter saúde, mas também não questionamos a importância do esporte, principalmente o esporte chamado de alto rendimento.
Precisamos ter o hábito de sermos ativos, estar disponível para uma atividade física e, logo, ter uma vida saudável. Vamos exemplificar para ficar mais simples de entender. Acabou a luz de seu prédio? Suba de escada ao invés de esperar a energia voltar. Vamos andar um pouco mais todos os dias!
Tornar a atividade física um hábito é, sem dúvida, um desafio à maioria das pessoas que gostariam de desfrutar desse prazer. Só que isso depende de cada um de nós. Levante dessa cadeira ou desse sofá! Deixe o carro uma esquina de distância; esqueça do elevador. Você conseguiu? Então, você já está fazendo exercício!
Lembre-se sempre dos benefícios que essa prática irá lhe trazer!
