Ao longo da história da humanidade, a atividade física sempre esteve presente na rotina do homem, sempre associado a um estilo de época. A caça dos homens das cavernas, os Gregos e suas práticas desportivas na busca de um corpo perfeito, e ainda as legiões romanas com suas longas marcha e treinos. Porém, essa relação entre homem e a atividade física na sua rotina diária parece ter diminuído significativamente ao longo de nossa evolução.
Com isso, a obesidade representa hoje um dos grandes problemas de saúde pública no mundo inteiro.
A obesidade não é um problema moral, não é um problema mental ou de falta de força de vontade e, infelizmente, não existe milagre que promova a perda de peso sem a colaboração e a motivação da pessoa.
Influência genética, fisiológicas, fatores emocionais, estilo de vida, medicamentos, são alguns fatores que podem desencadear a obesidade.
Mas, a atividade física possui um importante papel para evitá-la.
A minha dica dessa semana: Mexa-se sempre!
